pleine conscience

La science de la pleine conscience : une approche efficace pour réduire le stress

Les effets du stress sur la santé sont devenus un sujet crucial dans notre société moderne. Les conséquences du stress et de l’anxiété chronique sur le bien-être physique et mental sont bien documentées. Celles-ci incluent une augmentation des maladies cardiovasculaires, de l’hypertension et d’autres problèmes de santé. Cependant, des recherches récentes menées par l’Université de …