L’importance de l’hydratation pour maintenir une santé optimale
L’hydratation joue un rôle crucial dans notre santé globale. En effet, notre corps, composé à environ 60% d’eau, nécessite une hydratation adéquate pour fonctionner correctement. Que ce soit pour la digestion, l’absorption des nutriments ou le transport des vitamines et minéraux essentiels, l’eau est indispensable. Cet article met en lumière les multiples bienfaits de l’hydratation…